Cara Membuat Salad Dengan Salad Penurun Berat Badan Yang Segar Dan Enak Untuk Menghilangkan Lemak Berlebih

 Cara membuat salad dengan salad penurun berat badan yang segar dan enak untuk menghilangkan lemak berlebih, Apakah Anda seorang pelaku diet tetapi bosan dengan sayuran rebus yang monoton? Anda ingin mengubah selera tetapi tidak tahu harus memilih yang sehat? Sederhana sekali, mari kita telusuri cara membuat salad dengan penurun berat badan di artikel ini! Ini pasti akan menyelesaikan masalah Anda.

Mengapa salad salad menjadi pilihan utama para pelaku diet?

Penerapan pola makan tersebut telah membuat banyak wanita sengsara dan tertekan. Tetapi dengan salad campur, segalanya menjadi lebih mudah dari sebelumnya. Tidak hanya enak, tapi juga sangat menyehatkan. Mari kita lihat beberapa kegunaannya yang luar biasa!

Salad sayur sudah menjadi sajian yang sangat diperlukan dalam menu diet

Pertama, lemak sehat, cepat jenuh. Anda pikir diet tidak boleh menambah lemak? Tetapi dengan lemak omega 3 nabati yang sehat, itu mutlak penting. Karena sangat bermanfaat bagi otak, membantu Anda menghalau stres dan kelelahan. Pada saat yang sama, lemak ini juga sangat mengenyangkan, membuat Anda makan lebih sedikit dan menurunkan berat badan dengan lebih efektif.

Kedua, kecantikan kulit. Seperti kita ketahui sayur mayur mengandung banyak vitamin dan zat anti penuaan. Oleh karena itu, menambahkan banyak sayuran hijau akan membantu Anda memiliki kulit yang halus dan cerah.

Ketiga, bagus untuk jantung. Mengandung berbagai macam serat, asam folat, sayuran yang merupakan pelindung kuat jantung. Tak hanya itu, ia juga membantu memperbaiki anemia, mencegah penyakit pada sistem peredaran darah.

Sampai di sini, kamu pasti sudah menemukan jawabannya kenapa sajian ini begitu populer bukan? Untuk saat ini, mari jelajahi cara sederhana di balik hidangan menarik ini!

Cara segar dan baru untuk membuat salad salad untuk menurunkan berat badan

Jika sayuran rebus biasa sudah tidak menarik lagi bagi Anda, mengapa tidak mencoba membedakannya dengan cara-cara di bawah ini. Mereka akan membuat makanan Anda lebih menyenangkan!

Salad sayuran dengan yogurt

Salad yogurt campur yang menarik

Sajian yang satu ini sudah tidak terlalu asing lagi bagi banyak orang karena cara pembuatannya yang sederhana namun tetap gurih ketiak. Pertama, Anda harus menyiapkan sayuran segar dan bersih dan menyiapkannya seperti ini:

1. Alpukat segar: 1 setengah bagian buah, cuci bersih lalu iris
2. Tomat: 1 buah potong biji delima atau tomat ceri menjadi dua
3. Pisang matang: 1 buah iris tipis
4. Selada: 2 buah dicuci bersih dan ditiriskan, potong menjadi 2 atau 3 bagian sesuai selera
5. Kacang polong: 100g (1 cangkir penuh)
6. Yogurt: 1 kotak tanpa gula atau gula
7. Kacang panggang: 1 sendok teh
8. Madu mentah: 1 sendok teh

Langkah selanjutnya, Anda menuangkan yogurt dan madu toples aduk rata. Kemudian, tuangkan ke dalam sayuran yang sudah Anda siapkan sambil diaduk perlahan. Pada tahap ini cara membuat salad dengan salad penurun berat badan sudah selesai, yuk nikmati!

Salad sayuran campur

Anda adalah orang yang sibuk, tidak pandai memasak, ini adalah pilihan yang sempurna. Dengan saus salad penurun berat badan ini, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:

• Kubis putih: 500g, cuci bersih, lalu potong menjadi serat halus
• Wortel, kentang: 1 serutan menjadi ijuk
• Daun bawang: 2-3 tanaman tidak harum kemudian diambil untuk mengalirkan minyak
• Bumbu: kecap ikan yang enak, bawang putih cincang, gula putih (15g), cuka (20ml), minyak zaitun murni (15ml) aduk rata.

Persiapan selesai, kamu taruh semua sayuran dalam mangkuk besar, tuangkan campuran bumbu hingga rata. Hal terakhir yang perlu Anda lakukan adalah mencicipi bumbu yang sesuai dengan selera Anda. Jika Anda ingin memberi makan seluruh keluarga, tingkatkan persentasenya!

Salad kecambah

Seperti yang Anda ketahui, taoge mengandung banyak nutrisi yang menyehatkan dan mengubahnya menjadi salad juga sangat sederhana. Dengan saus salad penurun berat badan ini, Anda mengambil 1 keranjang kecambah segar, dicuci dan dikeringkan. Bumbu termasuk: 1 sendok teh mayones, 1 sendok makan cuka, 1 sendok teh kecap. Jika Anda penggemar makanan pedas, Anda bisa menambahkan sedikit sambal.

Kemudian, Anda mencampur bumbu menjadi satu dan aduk rata dengan sayuran. Dan sekarang Anda bisa menikmatinya. Terlalu sederhana, bukan?

Catatan saat membuat salad sayuran

Meski cara membuat salad untuk menurunkan berat badan sangat sederhana, Anda perlu memperhatikan hal-hal berikut ini untuk memastikan yang paling aman!

Tentang sayuran campur. Sayuran harus segar, dan harus dibeli di lokasi yang memiliki reputasi baik. Untuk lebih berhati-hati, Anda merendamnya dalam larutan garam encer untuk membunuh bakteri.Tentang alat. Anda harus menggunakan tangan Anda untuk mencampur sayuran dengan saus karena jika Anda menggunakan sumpit atau penjepit, mereka dapat menghancurkannya.

Cara membuat salad dengan salad penurun berat badan sangat sederhana

Tentang cara melestarikan. Untuk kualitas terbaik, Anda harus makan salad setelah bumbu meresap cukup. Hindari menyimpan terlalu lama di lemari es karena dapat dengan mudah menyebabkan keracunan makanan. 

Dengan informasi diatas, apakah anda sudah paham bagaimana cara membuat salad dengan penurun berat badan? Jadi luangkan waktu untuk membuat hidangan bergizi ini agar memiliki tubuh yang langsing!

Catatan

Di atas semua itu ada di Cara membuat salad segar dan lezat tanpa lemak yang ingin kami bagikan kepada Anda. Apa kesan paling Anda tentang Anda? Apakah kami akan melewatkan hal lain? Jika Anda memiliki pendapat tentang Cara membuat salad yang enak, campuran penurun berat badan dengan lemak , beri tahu kami di komentar di bawah. Atau jika menurut Anda artikel ini menarik dan bermanfaat, jangan lupa untuk membagikannya kepada orang lain.